百科首页
儿童用药手册
孕产妇禁用药

O型腿

O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆:膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的,而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻,其膝关节成角是指向外侧的,因此经常会被误称为膝外翻。

O型腿,又叫做膝内翻、罗圈腿,是一种身材缺陷。当并拢双足、完全放松双腿直立时,如果两个膝关节之间不能并拢,就说明是有O型腿了。

标准腿型,应当是在前述姿势下,膝关节、大腿中段、小腿中段、脚踝处有四个个接触点,相应的,膝关节上下方,则有两个菱形的缝隙。而O型腿的人,大腿之间、小腿之间、膝关节之间则形成了一个联系的大缝隙,犹如O的形状,故俗称O型腿。

O型腿的危害

O型腿会严重影响人的外在形象和气质。

首先,膝关节在直立的时候,也无法并拢,就影响了身高。并且,从正面看会显得腿的比例小。而从侧面看的时候,则比例会比较正常。

第二,O型腿的人,下肢都会显得臃肿,因为双腿之间存在缝隙,腿的外部轮廓线就外移。加之O型腿的人往往大小腿都是外侧肌肉多,而内侧肌肉少,就加重了这种表现。

第三,O型腿的人,走路都比较难看。因为身体的承重线外移,没有通过膝关节的正中,这就导致行走时不容易保持平衡,走路摇摆、像是鸭子步。

第四,影响自信心。由于严重影响身材,很多O型腿的人,自信心都受到严重的影响,表现自卑,不敢交际。

患O型腿的比例

O型腿的人,比例是比较高的。在中国,平均可以达到40%。

O型腿的矫正

对于非常严重的O型腿,膝关节距离超过8cm的,可以通过手术进行矫正。矫正需要对胫骨、腓骨进行锲型切除,术后进行内固定或者外固定,对身体的创伤比较大。

保守的矫正方法,主要有正O仪器、正O鞋垫、绑腿、夹板等等。

日常小细节纠正o型腿

1、上下阶梯时

 上下楼梯时,也是很有学问的!窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都不行!这对脚和脊椎都有很大的负担,尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。

 正确姿势:

 X型腿:用脚尖或脚跟的力量爬楼梯

 O型腿:腰杆打直,重心落在整个脚掌上

2、居家运动矫正

 1)全身放松,双手自然下垂,双腿中间夹住一块毛巾。

 2)背部打直,双手扶住椅子,夹紧毛巾,慢慢往下半蹲。

 3)蹲到腿部最酸的位置,停留5秒后,一边吸气,一边站起来。每天做20下。

3、民间整骨矫正O型腿

 1)坐在地板或床上,背打直,双腿并拢,膝盖一定要碰在一起。

 2)用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子,将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动,15-20分钟之后,即可拆下。

 

实用工具

更多>>秀美图

  • 潼潼的最新写真照
    潼潼的最新写真照
  • 瑶宝和瑶妈的玩水之旅
    瑶宝和瑶妈的玩水之旅
  • 程宝6岁了
    程宝6岁了
  • 桐桐的个性创意照
    桐桐的个性创意照